انقاص الوزن بالماء - حمية الماء

العديد من الاشخاص يعانون من السمنة و الوزن الزائد 

و هذه المشكلة متعبة و مرهقة 

في هته المشاركة ساخبركم بسر خسارة الوزن بالماء عبر اتباع حمية و ريجيم الماء 

رجيم الماء من اسهل الريجيمات اذ يكفي شرب الماء قبل الوجبات 

و يكفي كاس ماء كبير قبل كل وجبةفالماء يساعدك على الاحساس بالشبع و بالتالي 

التقليل من الاكل 

و لكي تحقق افضل نتيجة و تخسر الوزن بسرعة 

هناك اشياء اخرى تاتي مع رجيم الماء 

اذا طبقتها حتما ستخسر العديد من الكيلوغرامات

 من بين هته الاشياء 

ان تقلل من الملح 

و ان تشرب العصائر دون اضافة السكر اليها 

ايضا ابتعد ما امكن عن المشروبات الغازية 
شرب القهوة فالقهوة تعتبر من مذادات الاكسدة التي تساعد على سرعة الحرق 
لكن يجب ان تكون نوعيتها و جودتها عالية 
تناول البيض في الفطور او اي مصدر اخر للبروتين فالبيض قليل السعرات الحرارية و بالتالي فتناوله يساهم في خسارة الوزن و انقاصه 
حاول ايضا استخدام صحن طعام اصغر حتى تقلل من كمية الطعام التي تستهلكها حتى يساعدك هذا في استهلاك سعرات حرارية اقل و بالتالي خسارة الدهون 

اذا التزمت بهته النصائح ستخسر ما معدله خمس كيلوغرامات في غضون اسبوع واحد